转眼己到深秋，秋天最后一个节气霜降已过，马上就要立冬了。季节更替，是呼吸道传染病多发之时，而秋冬季节，天气转凉，空气干燥，呼吸道的病毒更容易存活；再加上我们的身体受到大风、冷空气等刺激，抵抗力会下降，多重因素下，就导致了秋冬季呼吸道传染病的高发。所以，我们要格外关注疾病的预防。

秋冬季常见的呼吸道传染病有哪些呢？这里介绍几个大家比较熟悉的：有流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。有的同学会，我已打过疫苗，不怕。这里解释一下，打疫苗确实是很好的预防方法，能大大降低患病的几率，但它不能保证我们一定不生病。因为每个人身体情况不一样，对疫苗的吸收程度也不一样。所以，为了更好的预防这些传染疾病，我们还需要做到以下几点:

1.注意气候变化，及时增减衣物。秋冬季节，温差较大，我们特别要注意身体的冷暖，早晚及时添加衣服。

2.保持室内空气清新。虽然天气寒冷，在每天课前、课间以及中午、下午放学期间，都给教室通风，保持空气流通。

3.养成良好的生活习惯。不吃不清洁的食物，不吃生冷辛辣油腻食物。饮食健康、生活规律和睡眠充足，有利于提高自身的抵抗力。

4. 进行适当的体育锻炼。现在秋高气爽，正是运动锻炼的好时机，我们可以多参加户外运动，在阳光下锻炼，不仅可以增强体质，还能保护我们的视力。

5. 加强个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯。勤洗手，勤换衣物；打喷嚏或咳嗽时用纸巾捂住口鼻，不随地吐痰和乱扔垃圾。

6.尽量少去人员密集和通风不良的场所，比如大型超市和室内游乐场。实在要去，带好口罩。与呼吸道传染病患者接触时也要佩戴口罩，这样可以有效预防被传染。

7.一旦出现咽痛、流涕、咳嗽等身体不适的症状，在家及时告诉家长，在校及时告诉老师，请老师联系家长及时就医。早发现、早治疗，可以防止病情加重和疾病扩散。

同学们，父母为我们创造了优越的成长环境，学校为我们营造了良好的学习氛围，我们自己也要爱惜身体，保护自己。让我们携起手来，共同抵御传染疾病的侵袭。以健康的体魄，拥抱丰富多彩的校园生活！