食材

克重（g）

食材

克重（g）

食材

克重（g）

食材

克重（g）

食材

克重（g）

大荤

红烧肉

80

椒盐仔排

80

土豆

50

鸡腿

100

基围虾

80

鹌鹑蛋

20

牛腩

70

半荤

肉末

20

肉片

30

番茄

80

茭白

70

杏鲍菇

80

茄子

80

花菜

80

鸡蛋

30

肉丝

30

肉片 培根

30

半荤

宫保鸡丁

70

青椒木耳

80

白玉菇

40

肉糜

20

黄瓜

80

茭白花生米

20、10

炒鸡蛋

30

鸡丁 青椒

40

豆腐

80

鸡蛋

30

素菜

蒜泥

10

糖醋

80

木耳

10

糖醋

 西葫芦

90

水面筋

10

白菜 粉丝

80

长豇豆

90

藕片

90

汤

紫菜

10

冬瓜

40

榨菜

40

番茄

40

百叶丝

20

鸡蛋

20

海带

20

鸡蛋

20

鸡蛋

20

猪血丝

20

配料

豆腐花

30

主食

软米饭

120

软米饭

120

软米饭

120

软米饭

120

软米饭

120