食材

克重（g）

食材

克重（g）

食材

克重（g）

食材

克重（g）

食材

克重（g）

大荤

红烧肉

100

炸鸡腿

120

基围虾

120

腊鸡块

120

糖醋排骨

120

百叶

20

火腿肠

2箱

半荤

蘑菇

70

茭白毛豆

70、20

黄瓜

80

长豇豆

80

茭白

80

炒鸡丁

30

炒肉丝

30

鸡蛋

30

肉丝

30

肉丝

30

半荤

肉糜

30

肉末

30

杏鲍菇

70

番茄

80

大白菜

70

海带

80

炖蛋

60

肉片

30

鸡蛋

30

肉片

30

素菜

香菇

20

西芹

60

胡萝卜

90

青椒

20

红烧素鸡

90

包菜

80

香干

30

大蒜

20

绿豆芽

80

汤

番茄

40

小青菜

40

冬瓜

40

猪血

40

海鲜菇

40

鸡蛋

20

鸡蛋

20

海带

20

豆斋饼

20

鸡蛋

20

配料

青豆

10

主食

软米饭

120

软米饭

120

鸡蛋炒饭

100

软米饭

120

软米饭

120

火腿肠丁青豆

10

10

其他